Everyday Mindfulness for OCD av Jon Hershfield, Shala Nicely
Produktbeskrivelse
Denne hverdagsguiden handler ikke bare om å overleve med tvangslidelse (OCD), men også om å blomstre. I "Everyday Mindfulness for OCD" har to eksperter innen OCD samarbeidet for å lære leserne hvordan mindfulness, humor og selvmedfølelse kan bidra til å få dem til å slutte å dvele ved det som er galt og heller begynne å fokusere på det som er riktig. Dette skiftet i perspektiv kan føre til et mer gledelig liv. Boken gir praktiske verktøy og innsikt for de som ønsker å forbedre sin mental helse og omfavne hverdagen med en ny tilnærming.
