Happiness Trap Pocketbook er et unikt samarbeid mellom tegneserietegneren og forfatteren Bev Aisbett og Dr. Russ Harris. Denne illustrerte og forenklede utgaven av Russ sin internasjonale bestselger 'The Happiness Trap' gir en lettfattelig innføring i kraftfulle og livsforandrende ideer. Den fungerer også som en nyttig oppfriskning for de som allerede kjenner til tilnærmingen. Vanlige oppfatninger om lykke er ofte misvisende og kan, i det lange løp, føre til mer ulykke. For eksempel viser forskning at positiv tenkning ikke alltid fungerer, og at det faktisk kan få enkelte mennesker til å føle seg verre. I denne pocketboken lærer du hvordan en ny vitenskapelig basert tilnærming, kjent som Acceptance and Commitment Therapy (ACT), kan hjelpe deg med å oppnå ekte velvære og tilfredshet. Enten du sliter med selvtillit, står overfor helseutfordringer, er stresset på jobb, har lav selvfølelse, ønsker å gå ned i vekt, slutte å røyke, eller bare ønsker å bli lykkeligere og sunnere, gir 'Happiness Trap Pocketbook' deg innsikten du trenger for å velge en bedre vei i livet.
