Love Your Gut: Supercharge Your Digestive Health and Transform Your Well-Being from the Inside Out

Boken 'Love Your Gut' tilbyr en dyptgående utforskning av hvordan tarmen påvirker både kropp og sinn. Den viser hvordan sunne kostvaner kan styrke fordøyelsessystemet ditt, immunforsvaret og til og med humøret ditt, ved å nærme de hjelpsomme mikroorganismene i tarmen. Men ettersom mikrobiomet ditt er unikt, kan ikke råd om kosthold være én størrelse som passer alle. I denne boken går Dr. Megan Rossi gjennom vanlige misoppfatninger og gir konkrete løsninger for å optimalisere din tarmhelse. Du vil lære hva tarmen din virkelig trenger, hvordan den fungerer, og hva du kan gjøre dersom den gir deg problemer. Boken inneholder 11 interaktive spørreskjemaer som hjelper deg å vurdere din tarmhelse: Hvor tilfreds er ditt mikrobiom? Har du muligens en skjult matintoleranse? Er frukt- og grønnsaksvalgene dine i en kjedelig rutine? I tillegg får du hjelp til å lage en personlig handlingsplan som kan bistå deg med å håndtere vanlige problemer som IBS og oppblåsthet, og lære deg hvilke tiltak du bør ta for å bli bedre. Med 'Love Your Gut' får du verktøyene for å transformere din helse og velvære fra innsiden og ut.