Facing the Storm av Ray (Herefordshire NHS Primary Care Trust UK) Owen

Facing the Storm er en selvhjelpsbok som har som mål å hjelpe leserne med å håndtere livsendrende hendelser og komme seg gjennom motgang. Boken trekker på evidensbaserte teknikker fra kognitiv atferdsterapi (KAT) samt tilnærminger innen mindfulness og aksept. Basert på en livslang erfaring med mennesker som konfronterer sin egen død, gir denne boken leserne verktøy for bedre mestring når livet blir utfordrende. Den guiding og innsikten som tilbys i boken gir leserne mulighet til å forstå hva som skjer, ta informerte valg i krisetider, utvikle sin evne til å komme seg igjen etter vanskelige hendelser, og sette fokus på det som virkelig betyr noe for dem. Denne oppdaterte utgaven tar hensyn til ny forskning og moderne teknikker, i tillegg til å adressere den stadig skiftende virkeligheten vi lever i – spesielt påvirkningen av Covid-19-pandemien. Boken vil være av interesse både for dem som står overfor livets store utfordringer og for psykologer, helse- og sosialarbeidere som jobber med dem.