Opplever du vanskeligheter med å sove? I boken "Bedre søvn" tilbyr Bjørn Bjorvatn en praktisk selvhjelpsguide som har vist seg å være effektiv for mange. Denne reviderte utgaven er fylt med oppdatert informasjon og verktøy som kan hjelpe deg med å overvinne søvnproblemer, enten det gjelder for lite søvn eller søvn av dårlig kvalitet. Gjennom boken får vi følge «Anna» på hennes reise fra konsultasjonene til hun gradvis klarer å kvitte seg med sine søvnplager. Historien hennes vil resonere med mange, og leserne vil kunne kjenne seg igjen i de ulike eksemplene som presenteres. Det er viktig å merke seg at hver persons erfaringer er unike, og boken oppfordrer deg til å finne den tilnærmingen som passer best for deg. I tillegg til å være en nyttig ressurs for de med søvnproblemer, kan "Bedre søvn" også anbefales til helsepersonell som ønsker å utvide sin kunnskap om søvnhelse. Bjørn Bjorvatn har stor kompetanse innen feltet, som arbeider ved Bergen søvnsenter, et av Norges mest anerkjente sentre for behandling av søvnvansker. Han har en doktorgrad i søvnforskning og er professor i allmennmedisin ved Universitetet i Bergen, samtidig som han leder Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer. Ta det første steget mot bedre søvn og les denne innsiktsfulle boken.
