Å ta steget mot et liv uten rusmidler er en betydelig, men utfordrende beslutning for mange. Denne arbeidsboken er utformet for personer som mottar helsehjelp med mål om å overvinne avhengighet. Det er vel kjent at de fleste som sliter med rusproblemer også er plaget av psykiske utfordringer. Ved å adressere begge problemområder samtidig, øker sjansene for en vellykket rehabilitering. Denne boken fremhever viktigheten av å kombinere rusbehandling med metoder som samtaleterapi og medisiner for psykiske lidelser. I tillegg understrekes betydningen av fysiske aktiviteter, som bidrar til både kroppslig og mental styrke, og dermed styrker muligheten for varig endring. Som en del av et lærings- og mestringsprogram gir denne arbeidsboken en grundig innsikt i sammenhengen mellom rusmiddelmisbruk og psykiske vansker, og tilbyr nødvendig veiledning og støtte i prosessen mot et rusfritt liv. En kontinuerlig støtte fra en behandler er også avgjørende gjennom hele rehabiliteringsløpet. Boken er utviklet i samarbeid med Ålesund behandlingssenter, og utgivelsen har fått støtte fra ExtraStiftelsen Helse og Rehabilitering.
