Boken 'The Power of Breathwork' trekker på et bredt spekter av pusteøvelser fra ulike helsemessige og spirituelle tradisjoner. Her finner du 25 enkle øvelser som kan utføres både alene og sammen med en partner. Å forstå hvordan man puster, samt å bruke pusten med hensikt, har vist seg å redusere negative mentale og fysiske problemer, og kan faktisk bidra til å helbrede både kropp og sinn. En regelmessig pusteteknikk hjemme er en rimelig og lett tilgjengelig metode for å engasjere seg i selvhelbredende praksiser som kan ha en dyp innvirkning på ditt generelle velvære. Bli kjent med kraften i pusteteknikk for å: * Tilrettelegge for riktig immunfunksjon * Øke forbindelsen til deg selv, kreative evner, glede og intuisjon * Redusere fysisk smerte, samt spenning, depresjon, angst og traumer. Forfatter, praktiker og sorgarbeider Jennifer Patterson begynner med å forklare hva pusteteknikk er, hvorfor du bør prøve det, og hvordan det kan brukes til å helbrede kropp og sinn. Deretter vil du lære hva som skjer i din fysiske kropp, energiske kropp og emosjonelle kropp mens du praktiserer.
