I sin anerkjente bok 'Yoga', utgitt som en av de beste bøkene i 2022 av The Guardian, tar forfatteren Emmanuel Carrère leseren med på en reise gjennom både kropp og sinn. Etter mange år preget av emosjonell uro, har Carrère funnet en ny vei i livet: han opplever helsen sin som stabil, han jobber, og han elsker. Gjennom meditasjon søker han å observere verden uten å dømme den. I denne tilstanden av økt bevissthet begir han seg ut på en ti-dagers stilleretreat i det franske landskapet, hvor han planlegger å legge fra seg mobiltelefonen, bøkene og hverdagen sin. Likevel har han også ambisjoner om å samle materialer til sin neste bok, som han håper vil bli en nyttig og behagelig introduksjon til yoga. Fire dager inn i retreaten, rystes hans fredelige tilværelse av en uventet hendelse som tvinger ham til å avbryte oppholdet. Tilbake i Paris møter han en kriserammet by. Livet hans tar en annen retning; han opplever forstyrrelser både i arbeidet, ekteskapet og i forholdet til en annen kvinne. Carrère navigerer gjennom motsetninger som selvdestruksjon og selvkontroll, mental balanse og galskap, fryd og fortvilelse, og dykker dypere inn i livets kompleksitet.
