Fascial Fitness av Robert Ph. D. Schleip, Johanna Bayer, Bill Parisi, Johnathon Allen

Fysioterapeuter, idrettsvitere og leger er enige om at et sentralt element for å opprettholde fleksibilitet, energi og en smertefri hverdag, både i hverdagen og i sportslige aktiviteter, er å ta vare på vårt bindevev - den såkalte 'fascia'. Denne boken, 'Fascial Fitness', gir innsikt i hvordan riktig trening og pleie av fascia kan forbedre livskvaliteten og idrettsprestasjoner. Gjennom velbegrunnede teorier og praktiske tilnærminger, presenterer forfatterne metoder for å styrke og beskytte disse essensielle vevstrukturen, noe som er nøkkelen til et aktivt liv uten begrensninger.