Fascial Stretch Therapy - Second Edition av Ann Frederick, Chris Frederick

Fascial Stretch Therapy - Second Edition, skrevet av Ann og Chris Frederick, er en omfattende guide til fascial stretch terapi, en innovativ tilnærming til fleksibilitet og bevegelse. Denne utgaven bygger videre på prinsippene fra den første utgaven, med oppdaterte teknikker og nye forskningsresultater som gir et dypere innblikk i hvordan fascia påvirker kroppens funksjon og bevegelse. Boken inneholder detaljerte beskrivelser av øvelser, trinn-for-trinn-instruksjoner og illustrasjonsbilder som gjør det enkelt å følge med. For både fagfolk og entusiaster gir denne boken verdifulle verktøy for å forbedre fleksibilitet, redusere smerte og fremme en bedre livskvalitet gjennom en helhetlig tilnærming til kroppsterapi.