I sin nyeste bok, 'Fast Asleep', viser Dr. Michael Mosley, en av de mest anerkjente forfatterne innen ernæring og helse, hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten din. Med sin bakgrunn som en av verdens fremste journalister innen dette feltet, tar han leseren med på en vitenskapelig reise som kombinerer banebrytende forskning med praktiske råd. Mosley presenterer et søvnprogram som ikke bare er godt skrevet og godt forsket, men også svært anvendelig i hverdagen. God søvn er essensielt for å opprettholde god mental helse, redusere risikoen for depresjon, bekjempe kroniske sykdommer, forbedre hukommelsen og rett og slett føle seg bedre. Likevel sliter mange av oss med å få de anbefalte syv til åtte timene med søvn hver natt. I 'Fast Asleep' forklarer Dr. Mosley hvorfor søvn er så viktig for vår velvære, og deler sin personlige erfaring med søvnforsøk, der han har testet ulike metoder for å overvinne søvnløshet. Gjennom denne boken tilbyr han en helhetlig tilnærming til bedre søvn.
