Fast Exercise av Dr Michael Mosley og Peta Bee er en banebrytende guide til en ny tilnærming til trening som utfordrer tradisjonell tenkning. Bygget på prinsippene fra Mosleys tidligere verk, Fast Diet, presenterer denne boken et effektivt treningsregime basert på høyintensitetstrening (HIT), som lover å gi fantastiske resultater på kort tid. Med enkle og vitenskapelig støttede metoder viser forskningen at korte, intense økter kan forbedre både kondisjon og utholdenhet, redusere kroppsfett, øke styrken i overkroppen og underkroppen, samt forbedre insulinfølsomheten. I Fast Exercise deler Mosley, en selverklært inaktiv person, scenen med den supertrente helsejournalisten Peta Bee, som sammen avkrefter utbredte myter om trening. De tilbyr praktiske tips og et variert utvalg av treningsøkter som bare tar noen få minutter om dagen og kan utføres når og hvor som helst. Med dette innovative programmet er Fast Exercise et tilgjengelig treningsalternativ for alle, uavhengig av alder eller ferdighetsnivå. Oppdag hvordan du kan revolutionere din helse med minimal tidsbruk!
