Fast Fuel: Food for Running Success av Renee McGregor

Denne boken er et uvurderlig verktøy for alle løpere, fra nybegynnere til eliteutøvere, som ønsker å optimalisere sitt kosthold for å maksimere treningseffekten. 'Fast Fuel: Food for Running Success' oversetter den komplekse vitenskapen bak idrettsernæring til praktiske kostholdsråd, som er lett å følge. Boken avkoder også påstandene til kommersielle sportsernæringsprodukter og tilbyr sunne, hjemmelagde alternativer som kan styrke prestasjonen. I tillegg inneholder den håndterbare måltidsplaner og smakfulle, enkle oppskrifter, designet for å forbedre løpeytelsen. Dette er den perfekte guiden for løpere som ønsker å nå sine mål, forebygge skader og gi kroppen den drivstoffet den trenger på en effektiv måte.