I boken 'Feeling Happy' tar Richard Freeman og Mary Taylor leserne med på en utforskningsreise av lykke som en grunnleggende menneskelig kapasitet. Uten å bruke 'yoga-jargon' forklarer forfatterne hvordan lidelse, ubalansert emosjonelle tilstander, og forvirring kan hindre vår evne til å oppleve ekte lykke. Hva innebærer det å oppleve lykke fullt ut, og kan denne følelsen vare over tid? 'Feeling Happy' veileder deg i å forstå hva lykke virkelig er og gir praktiske steg mot å dyrke lykken som et dypt forankret uttrykk for livet og vår forbindelse med andre. Med hverdagslige eksempler, tradisjonelle innsikter om jakten på lykke, underholdende historier og humor, viser Freeman og Taylor veien tilbake til essensen av den du er og hvordan det føles å være virkelig glad. Boken tilbyr 24 lett tilgjengelige øvelser, inkludert meditasjoner, enkle bevegelser og pusteøvelser, samt 22 svart-hvite illustrerende fotografier som veiledning på veien mot å fullt ut leve i lykke. Disse praksisene er designet for å lede deg mot en dypere og mer meningsfylt opplevelse av lykke.
