Finding Your Best Self, Revised Edition av Lisa M. Najavits

Avhengighet og traumer er to av de mest utbredte og utfordrende problemene folk står overfor. I denne inspirerende boken forklarer Lisa Najavits, en ledende ekspert på området, hvordan avhengighet og traumer henger sammen, og presenterer vitenskapelig baserte selvhjelpsstrategier som kan brukes uansett hvor du befinner deg i din egen rehabilitering. Hvert kapittel inneholder motiverende sitater fra personer som har erfaring med disse utfordringene, samt nøye utformede refleksjonsspørsmål, øvelser og andre praktiske verktøy. I boken lærer du hvordan du kan: bygge mestringsevner slik at fremtiden blir bedre enn fortiden; holde deg trygg og finne støtte; sette egne mål og lage en plan for å oppnå dem i ditt eget tempo; velge medfølelse fremfor selvbebreidelse og skam; samt bevege deg mot ditt beste selv – den personen du ønsker å være. Boken er også nyttig for familiemedlemmer eller venner som ønsker å støtte en kjæreste – samt for fagfolk som jobber med slike problemstillinger. Den reviderte utgaven kommer nå i et praktisk storsformat og inkluderer tilleggsmateriale for profesjonelle og peers som tilbyr rådgivning.