Finn roen med yoga av Margaret Bartlett, Eve Boggenpoel

Finn roen med yoga er en uunnværlig guide for alle som ønsker å integrere yoga i en travel hverdag. Boken inneholder et variert utvalg av grunnleggende yogaøvelser som er designet for å berolige både kropp og sinn. Leserne får innsikt i avslappende øvelser og strukturerte programmer, som er nøye kuratert for å gi en optimal kombinasjon av avslapning og styrke. I tillegg tar forfatterne oss gjennom viktige aspekter ved pusteteknikker og meditasjon, som kan gi betydelig effekt selv med begrenset tid. Uansett om du er nybegynner eller har erfaring med yoga, vil denne boken bidra til å skape en følelse av ro og balanse i livet ditt.