The Fatburn Fix: Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel

I 'The Fatburn Fix' presenterer den anerkjente familien legen Catherine Shanahan, M.D. en velprøvd plan for å optimalisere helsen din ved å gjenvinne din naturlige evne til å bruke kroppsfett som drivstoff. Mange mennesker, etter år med feil kosthold og livsstil, har mistet evnen til å forbrenne kroppsfett mellom måltidene, noe som fører til en negativ spiral av sult, tretthet og vektøkning. Dr. Shanahan belyser hvordan industrielt produserte vegetabilske oljer akkumuleres i kroppsfettet og forstyrrer de energiproduserende systemene i kroppen. Dette kan føre til matavhengighet som påvirker både humøret og vanene våre, og gjør det nesten umulig å kontrollere vekten. For å gjenvinne helsen vår er det nødvendig å avgifte kroppsfettet og reparere kroppens evne til å forbrenne fett. I boken deler Dr. Shanahan fem viktige regler for å forbedre fettforbrenningen din: 1) Spis naturlige fettstoffer, ikke vegetabilske oljer. 2) Velg langsomt fordøyelige karbohydrater, ikke stivelsesrike karbohydrater eller søtsaker. 3) Søk etter salt. 4) Drikk rikelig med vann. 5) Ta kosttilskudd med vitaminer.