I boken "Følelser" tar Astri Hognestad oss med på en grundig utforskning av hva følelser egentlig er, og hvilken rolle de spiller i livene våre. Gjennom et psykologisk perspektiv og innsikt i vår hjerne kjemi, stiller hun spørsmål ved hvordan vi kan bli mer bevisste våre egne følelser, og hva som skjer når vi miste kontakten med dem. Hognestad argumenterer for viktigheten av å anerkjenne følelser, enten de er behagelige eller ubehagelige. Det er i oppveksten vi ofte begynner å lære hvordan vi forholder oss til følelsene våre, men mange av oss finner behov for å utvikle disse evnene videre i voksenlivet. Noen ganger må vi se tilbake på fortiden for å forstå hvilke opplevelser som har formet våre reaksjoner i nåtiden. Boken presenterer konkrete historier fra forfatterens erfaringer som psykoterapeut, samt eksempler fra hverdagen, som gir leseren en dypere innsikt i vårt følelsesliv. "Følelser" er derfor ikke bare en teori om emosjoner, men en veiledning til hvordan vi kan bruke dem til å navigere bedre i livet.
