I over tyve år har psykolog og journalist Daniel Goleman utforsket fremste områder innen humanvitenskapene for å avdekke det som er nytt, overraskende og betydningsfullt. I boken 'Focus' tar han et dypdykk i oppmerksomhetens vitenskap og presenterer en viktig diskusjon om denne ofte oversette og undervurderte mentale ressursen som er essensiell for hvordan vi navigerer gjennom livet. Goleman sammenfatter forskningen på oppmerksomhet i tre deler: indre, ytre og sosial fokus. Han forklarer hvorfor topputøvere trenger å mestre alle tre typer fokus, noe han underbygger med imponerende eksempler fra forskjellige felt som konkurransesport, utdanning, kunst og næringsliv. De som lykkes, benytter seg av det Goleman omtaler som 'Smart Practices', inkludert mindfulness-meditasjon, målrettet forberedelse og restitusjon, positive følelser og forbindelser, samt mentale 'proteser' som hjelper dem med å forbedre vaner, tilegne seg nye ferdigheter og opprettholde fremragende prestasjoner. Ved å kombinere banebrytende forskning med praktiske funn, avdekker 'Focus' hva som skiller de mest suksessrike fra mengden.