Forandret for altid er en inspirerende bok som gir deg håp, mot og motivasjon til å forbedre din livskvalitet. Uansett hvilke utfordringer du måtte stå overfor, oppfordrer denne boken deg til ikke bare å overleve, men til å leve et liv preget av styrke og velvære. Vår kropp formes av livserfaringene vi har, den genetiske arven vi bærer med oss, og de sykdommene som kan ramme oss. Mange opplever at kroppen blir stivere eller smertefull av feil eller utilstrekkelig bevegelse, eller ved å sitte i lange perioder i de samme stillingene. I denne boken finner du mer enn 30 dynamiske øvelser som kan utføres både på gulvet og i stol, designet for å forbedre leddbevegelighet og generell helse, samtidig som de gir sinnet en lettelse. Øvelsene er enkle å følge og krever ikke tidligere erfaring med yoga. Camilla gir klare instruksjoner og bilder, slik at du kan følge med på hver enkelt øvelse. Denne boken er nyttig for deg som: * Har opplevd smerte i ulike deler av kroppen. * Har merket at kroppen har blitt stivere med alderen. * Opplever fordøyelsesproblemer. * Føler at hverdagen er for krevende.
