Boken 'Overgangsalder optur' er en dansk guide som tar for seg evidensbasert fysisk aktivitet og sunne livsstilsvalg i forbindelse med overgangsalderen. Den gir en rekke spesifikke program- og øvelsesforslag som er tilpasset en travel hverdag. Basert på ny forskning, tilbyr boken anbefalinger som har som mål å forbedre både fysisk form og helse, samt redusere plager for kvinner som opplever dette livsforløpet. Boken presenterer nyttige råd om ti sentrale innsatsområder som bidrar til å håndtere vanlige plager som hetetokter, ledsmerter og generelt fysisk forfall. Den er ment for både yngre og eldre kvinner, enten de er fysisk inaktive eller aktive, samt for trenere og instruktører som ønsker å lære mer om symptomene knyttet til overgangsalderen og effektive treningsmetoder og helsestrategier. Innholdet omfatter kapitler, programmer knyttet til temaene, og et appendiks med ytterligere øvelser. I tillegg til forord og etterord, er boken delt opp i tre hoveddeler og ti kapitler som alle adresserer ulike aspekter ved overgangsalderen.
