'Mindfulness i naturen' gir leseren en grundig innføring i begrepet mindfulness og utforsker hvordan vi kan oppnå en dypere forbindelse med naturen ved å være til stede i øyeblikket. Denne boken er unik i sitt slag på dansk, og henvender seg både til den vanlige leseren med interesse for natur og mindfulness, samt til fagfolk som arbeider med stressmestring og mindfulness innen helse- og sosialfag. Ved å kombinere mindfulness med naturopplevelser, verdsetter boken hvordan dette samspillet kan forsterke effekten av begge praksiser og dermed bidra til større livsglede og indre ro i hverdagen. Eva Zelander deler den nyeste forskningen om hvordan naturen positivt påvirker oss, slik at vi kan dra nytte av de ressursene som finnes rett utenfor døren. I tillegg tilbyes en omfattende introduksjon til mindfulness, med praktiske eksempler på hvordan dette kan implementeres i en travel hverdag.
