I boken 'Foundations of Health' tar Dr. Eric Goodman oss med på en reise inn i kroppens egne helbredelsessystemer. Som grunnlegger av det anerkjente Foundation Training-programmet, viderefører han sin undervisning ved å introdusere et nytt program som gir en varig indre kjerne av velvære og tilpasningsevne. Goodmans banebrytende tilnærming til selvhelbredelse har allerede hjulpet både idrettsutøvere, redningsarbeidere, kjendiser og vanlige mennesker over hele verden. Kjernen i Foundation Training består av en unik biomekanikk - en serie av posisjoner, stillinger og bevegelser som er utformet for å lære kroppens individuelle muskler å fungere innen sterke, fleksible kjeder, og dermed lette belastningen på sensitive ledd. 'Foundations of Health' bygger videre på dette grunnleggende programmet og dykker dypt ned i prinsippene som ligger til grunn, for å hjelpe oss å forstå hvordan vi kan opprettholde en sunn kropp, selv når mekanismene begynner å svikte. Våre kropper er designet for å helbrede seg selv - uten kirurgiske inngrep og reseptbelagte medisiner. I tillegg utvides protokollene basert på det originale Foundation Training, noe som gir leserne verdifulle verktøy for livslang helse.
