En av de viktigste tingene en person kan gjøre, er å ivareta sin fysiske og mentale helse. Denne selvpleiedagboken oppfordrer til selvoppdagelse og stiller de rette spørsmålene som gir deg muligheten til å reflektere og lade opp sjelen din. Den minner deg om å gi slipp på det du ikke kan kontrollere, være ærlig med deg selv, rydde både i hjertet og hjemmet ditt, og den oppmuntrer deg til å bryte med gamle vaner samtidig som den gir deg verktøy for å forbli positiv. Blant de over 50 kapitlene finner vi temaer som Positiv Energi, Ta Eierskap over Følelsene Dine, Slipp Det!, Selvtillit, Finn Ditt Senter, 5 Nyttige Hobbyer, Sov Godt, og Du Klart Det! Jo mer du leser, skriver og kontemplerer, desto bedre fokusert og motivert vil du føle deg.
