Følelsene dine er ikke bare en del av deg; de utgjør en kraftfull ressurs. De fungerer som viktige signaler som veileder deg i livet. Gjennom å lære å tolke informasjonen som ligger i følelsene dine, kan du navigere bedre mot det livet du ønsker. Dette seks ukers programmet er utviklet for å hjelpe deg med å koble til, forstå og utvikle relasjonen til følelsene dine. Boken tilbyr korte dagsoppgaver som trener deg i å identifisere og bearbeide følelser, i tillegg til en variert blanding av faglig innhold og fokusøvelser. Disse øvelsene er designet for å fremme dyptgripende endringer i hverdagen din. Programmet tar for seg viktige prosesser som å forstå deg selv på et dypere nivå, styrke din mentale helse, bygge nye vaner, og hjelpe deg med å navigere videre etter brudd eller andre livsforandringer. Du vil også oppnå klarhet rundt hva du virkelig ønsker i livet. Alle svarene finnes allerede inni deg. Dette programmet gir deg verktøyene du trenger for å finne dem!
