Frisk nakke av Anders Aasen Berget, Lennart Krohn-Hansen

I boken “Frisk nakke; sterk, avslappet og smertefri” får du innsikt i hvordan nakkeplager kan påvirke hverdagen din. For mange er det ikke bare smertene som er en utfordring, men også den kroniske stivheten og ømheten som gjør dagene tyngre. Sliten og oppgitt, med redusert søvnkvalitet, er det lett å miste oversikten over hvordan livet var før smertene ble en del av det daglige. Behandlingen blir ofte en kortsiktig løsning, hvor man kun håndterer de akutte smertene uten å se på de dypere årsakene til problemene. Denne boken, skrevet sammen med Skandinavias mest anerkjente eksperter på nakkehelse, tar et helhetlig blikk på hva som ligger bak disse plagene. Du vil lære om nødvendige endringer i hverdagen din, ikke bare gjennom øvelser og trening, men også ved å forstå hvordan ulike faktorer bidrar til smertene. Bli med på en reise mot en friskere nakke og oppdag hvordan du kan gjenvinne kontroll over ditt liv. 'Jeg har hatt vondt i nakken i 25 år... Endelig.'