Covid-19-pandemien har tydeliggjort den avgjørende rollen immunforsvaret spiller i livene våre. Denne boken, "Frisk nok: håndbok i immunforsvar", tar for seg det økende behovet for kunnskap om hvordan kroppen vår håndterer sykdom og hvilke valg vi kan ta for å støtte vårt immunforsvar. Anne Spurkland går i mot bølger av selvhjelpsbøker som ofte foreslår raske løsninger for å 'styrke immunforsvaret'. I stedet presenterer hun vitenskapelig basert informasjon som avkrefter myten om at spesifikke matvarer eller kosttilskudd kan gi en magisk boost til immunforsvaret. Immunforsvaret er et komplekst organsystem som har utviklet seg gjennom millioner av år, og det krever en realistisk tilnærming, snarere enn irrelevante tiltak. Ved å forstå immunforsvaret fra et evolusjonært perspektiv, gir Spurkland deg verdifulle innsikter som kan hjelpe deg å unngå unødvendige kostnader til produkter med tvilsom effektivitet. Denne boken er en ærlig og informerende guide til hva som virkelig påvirker immunforsvaret, inkludert søvn, kosthold, stress og vaksiner.
