I Know What to Do So Why Don't I Do It? - Second Edition

Hva er unnskyldningen din? Livet kan bli komplisert når man innser at motivasjonen for å starte en oppgave, eller for å utsette den, er en kamp mellom positive og negative følelser. Hvis du ikke når dine mål, ikke skyv skylden på mangel på viljestyrke, latskap eller lav motivasjon. Motivasjon er ikke en ferdighet. Som en muskel kan den bli utmattet når den strekkes for langt. En fascinerende forskning innen psyko-nevroimmunologi har avdekket en annen årsak til at du kan føle deg lammet når det gjelder å handle – en årsak som kan dramatisk forandre livet ditt. I denne fullstendig oppdaterte utgaven av Dr. Nick Halls populære bok, viser han deg hvordan du kan låse opp den biokjemiske koden som vil frigjøre deg til enkelt å nå ethvert mål du setter deg. Selv om biokjemien kan virke kompleks, er løsningene faktisk ganske enkle. Hva er unnskyldningen din? Denne boken utforsker ti av de mest vanlige unnskyldningene for inaktivitet og gir deg spesifikke strategier for å håndtere hver enkelt. Du vil lære hvordan du kjemp mot stress på en utrolig effektiv måte.