I sommeren 2016 sitter legen Øyvind Torp på sitt kontor, dypt preget av situasjonen han nå befinner seg i. Familien og vennene hans kan kanskje forstå, men det som vanligvis er en rutine for ham som lege – å se på MR-scanningsbilder – har nå fått en helt ny og skremmende betydning. Det han ser, er kreftsvulster, og han har plutselig blitt pasienten. Med overlevelsesinstinktet i fokus begynner han å stille spørsmål ved hva han kan gjøre for å forbedre sjansene sine. Etter en rekke operasjoner og undersøkelser, preget av smerte og morfin, starter kroppen hans sakte men sikkert opp til livet igjen. En ukuelig vilje til å kjempe seg tilbake vokser fram. Gjennom grundig forskning og vitenskapelige studier oppdager han flere effektive tiltak, både små og store, som kan bidra til å styrke kroppen mot kreft, i tillegg til den medisinske behandlingen han mottar. Bare et år etter sine operasjoner deltar han i Berlin maraton, og hver kilometer han løper er fylt med glede og lettelse. I denne inspirerende boken deler Øyvind Torp ti praktiske tips og råd for de som ønsker å ta en aktiv rolle i sin egen helse, enten det handler om å forsvare seg mot kreft, bremse sykdommen eller forbedre livskvaliteten.
