Sugar Fix: The High-Fructose Fallout That Is Making You Fat and Sick

Hva du ikke vet om fruktose og høyfruktose mais sirup (HFCS) kan ha alvorlige konsekvenser for helsen din. Å redusere inntaket av fruktose i kostholdet ditt kan ikke bare redde livet ditt, men også bidra til å gå ned i vekt. Sukker og HFCS er de primære kildene til fruktose i kostholdet vårt, og de finnes ikke bare i søte matvarer, men også i brød, supper, ketchup og salatdressinger. Disse søtningsmidlene er knyttet til helseproblemer som fedme, diabetes, og smerter i ledd og mage. Videre kan de øke risikoen for leversykdommer, nyresykdommer, for tidlig aldring og visse typer kreft. "The Sugar Fix" tilbyr en reell løsning for å gå ned i vekt og transformere helsen din i dag. Boken introduserer en lav-fruktosediett som lar deg redusere inntaket av fruktose med opptil 50% sammenlignet med det typiske amerikanske kostholdet, samtidig som du tilfredsstiller søtsuget. Den gir også 12 regler for sunt kosthold for å opprettholde en lav-fruktosediett gjennom livet, samt en livsstil som motvirker sukkerets skadelige effekter gjennom fysisk aktivitet.