Gardening for Mind, Body and Soul av Annie Burdick

Oppdag gleden og de helsebringende fordelene ved å pleie en hage. Det har lenge vært kjent at tilbringe tid i naturen har positive effekter på oss, og hvordan det kan være en kraftig motvekt mot stressene i den moderne hverdagen. Forskning viser nå at det å kultivere et grønt rom av eget kan være gjenopprettende og til og med transformativt for vår fysiske og mentale helse. Å dyrke planter viser seg å ha en dokumentert evne til å redusere depresjon og angst, heve vårt velvære og gi oss en følelse av balanse og ro. "Gardening for Mind, Body and Soul" vil hjelpe deg med å: - Utforske hvilke planter som avgir dufter som kan løfte humøret og gi lindring. - Oppdage hvordan hagearbeid kan forbedre vår fysiske og mentale velvære, samtidig som det fremmer følelser av balanse og fred. - Lære om fuglesang og hvordan det kan øke lykke og kreativitet. - Oppleve undersøkelsene ved å dyrke planter fra frø, og hvordan dette lærer oss å senke tempoet og sette pris på de enkle tingene i livet.