Få en skadefri og smertefri knær med "Bulletproof Your Knee", en praktisk guide som gir deg verktøyene du trenger for å forbedre knærnes helse og funksjon. Denne boken viser deg hvordan du kan knele, squatte, gå i trapper og løpe uten smerte. Med enkle og effektive øvelser som kan utføres hjemme eller på treningssenteret, vil du oppdage hvordan du kan bli kvitt stivhet i kneet og øke propriosepsjonen. Boken forklarer også metoder for å styrke stabiliteten i kneleddet, slik at du kan unngå skader i fremtiden. På mindre enn 100 sider presenteres Bulletproof Knee Program - en serie med målrettede øvelser som tar bare noen få minutter om dagen, men som gir betydelige forbedringer i knærenes vev, noe som gjør dem motstandsdyktige mot både smerte og skader. Om du har kroniske kneproblemer, er aktiv idrettsutøver, eller bare ønsker å unngå ratt problemer med kneet, vil denne boken veilede deg til bedre knær og en mer aktiv livsstil.
