I "Kom i form" presenterer Rita Helen Simonsen 60 enkle treningsøvelser som kan gjennomføres på kontoret eller på kjøkkenet, og som tar bare fem minutter av dagen din. Hver øvelse er nøye beskrevet og demonstrert av personlig trener Rita, noe som gjør det lett å følge med. Ved å inkludere disse korte treningsøktene i din daglige rutine, vil du styrke kjernemuskulaturen og forbedre balansen, noe som er avgjørende for en sunn livsstil. Boken oppfordrer deg også til å gjentatte ganger utføre de samme øvelsene eller kombinere flere for en mer omfattende treningsøkt. Gjør treningen til en enkel og naturlig del av hverdagen din med Rikta Helen Simonsens praktiske veiledning.
