I boken "Gentle" av Courtney Carver, en anerkjent ekspert innen enkelhet og minimalisme, presenteres en samling av 30 praksiser som hjelper deg med å overvinne kronisk overvelgelse, utvikle selvmedfølelse, og gi deg tillatelse til å gjøre mindre. Å være mild handler om å stå fast i selvmedfølelse og ha et sterkt engasjement for å redusere belastningen i hverdagen. Boken er delt inn i tre hoveddeler - Hvile, Mindre og Stige - og tilbyr enkle utfordringer og metoder som vil hjelpe deg å endre tempoet, tankegangen og hjertet ditt på en radikal, men skånsom måte. Å bli den milde versjonen av deg selv er en praksis av ekte selvomsorg som over tid vil roe ned nervesystemet ditt og styrke dine relasjoner. "Gentle" er selvhjelpsboken for dem som ønsker å unngå stress uten å føle seg presset til å oppnå alt. Denne boken oppfordrer leserne til å finne glede i livet ved å stå i sitt eget lys og hedre den personen de er.
