Boken "Da Yan - Wild Goose Qigong The 2nd 64 Movements" fokuserer på kunsten med Qigong, en praksis som har sin opprinnelse i eldgamle tider og er utviklet for å forbedre livskvaliteten. Qigong er en viktig del av de kinesiske medisinske helse systemene, og består av meditasjon, avslapning, fysisk bevegelse, integrering av sinn og kropp, samt pusteøvelser. Når sinn og kropp oppnår en tilstand av balanse, reduseres stressnivået, noe som bidrar til bedre helse og økt livslengde. Denne boken tar for seg den andre sekvensen med 64 bevegelser, en bevegelsesserie som primært retter seg mot det som kalles 'den pre-natale kroppen', som omhandler energien vi samler fra universet og våre forfedre før vi blir født. Etter å ha åpnet energikanalene i den første settet med 64 bevegelser, fokuserer dette andre settet på å rense disse kanalene for å absorbere ny Qi, kvitte seg med gammel Qi og gjenopprette balansen i organene. Bevegelsene, som inkluderer vridning, strekking, bøying og pressing, skaper sterkere Qi-felt og intensiverer sirkulasjonen gjennom energikanalene. La deg inspirere av de transformative kreftene i Qigong og oppdag fordelene ved å praktisere disse bevegelsene for din helse og velvære.
