Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens av Joseph Ciarrochi

Hundretusener av mennesker har lest "Get Out of Your Mind and Into Your Life" for å identifisere de viktigste aspektene i livet sitt og gi retning og fokus til hverdagen. Med "Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens" blir disse essensielle ferdighetene endelig tilgjengelige for ungdom. Boken presenterer en omfattende tilnærming basert på aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), positiv psykologi og emosjonell intelligens, og gir verktøy for å håndtere depresjon, angst, usunne vaner og selvtvil. Gjennom forløpet følger vi karakterene Jess og Sam som lærer å kontrollere impulsene sine og bli kapteiner i eget liv. Leserne får muligheten til å tydeligere se sine drømmer og ta skritt mot å realisere dem, selv om dette kan byrde dem med risiko for kritikk og midlertidig ubehag. Ved å forstå at følelser ikke nødvendigvis må omsettes til handling, lærer ungdom å se på livet sitt i et langsiktig perspektiv og oppnår økt selvkontroll og emosjonell mestring.