The 20/20 Diet: Turn Your Weight Loss Vision Into Reality

I 'The 20/20 Diet' av Dr. Phil McGraw avdekkes syv grunner til at mange dietter mislykkes gang på gang. Blant disse finner vi sult, trang til usunn mat, følelsen av restriksjoner, lite praktiske og kostbare løsninger, kjedsomhet, fristelser og skuffende resultater eller platåer. Dr. Phil tar for seg hver av disse utfordringene ved å benytte seg av den nyeste forskningen og teoriene som har kommet fram siden utgivelsen av hans tidligere bestselger, 'The Ultimate Weight Solution'. Sammen med sitt team har han utviklet en plan som du kan begynne å følge umiddelbart, og som kan bli en del av livsstilen din for alltid. Dietten fokuserer på 20 nøkkelingredienser, kjent som '20/20 Foods', som ifølge teoriene kan bidra til å øke kroppens termogenese og bidra til en metthetsfølelse. Men dette er bare begynnelsen. Boken gir deg en dypere forståelse av hvorfor du ikke har klart å gå ned i vekt tidligere, og gir deg de kognitive, atferdsmessige, miljømessige, sosiale og ernæringsmessige verktøyene du trenger for å nå dine mål. Du vil også lære sunne vaner som varer livet ut.