"Renovering for kroppen og toppen" er en inspirerende bok som tar for seg nødvendigheten av å stoppe opp i en travel hverdag. Den oppfordrer leseren til å reflektere over sine mentale og fysiske behov, slik at man kan planlegge hverdagen mer effektivt. Gjennom personlige erfaringer og Stine Ruis rolle som trener, inviterer boken deg til å utforske nye perspektiver som kan berike livet ditt. Boken tilbyr en enkel tilgang til trening, med fokus på å implementere små tiltak i hverdagen for å skape gode vaner. Den gir også innsikt i hva trening kan bidra med i livet, hva som gir deg glede, hvordan musikk kan påvirke stemningen din, og hvilken innflytelse en mentor kan ha. Disse spørsmålene danner grunnlaget for en reise av selvoppdagelse og utvikling. Bli inspirert til å trene både kropp og sinn med verktøyene og perspektivene som presenteres i denne boken.
