SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program
Produktbeskrivelse
SMART er en nyskapende, morsom og engasjerende metode for å håndtere stress i det 21. århundre. Programmet presenterer deg for et sett med transformative prinsipper som kan forbedre relasjonene dine, bidra til varige endringer i adferd, forbedre arbeidserfaringen, styrke helse, motstandskraft og velvære, reversere utbrenthet og skape større lykke. SMART oppnår disse målene ved å ta deg med på en baksceneomvisning i hjernen, hvor du får innsikt i de automatiske mekanismene som genererer og forsterker stress. Gjennom fire enkle steg gir SMART deg muligheten til å ta tilbake kontrollen over hjernen din, slik at du kan leve dagene dine med større intensjonalitet, mot, håp og inspirasjon. Utviklingen av SMART er basert på syntese av informasjon fra titusener av forskningsstudier, erfaringene til hundretusener av pasienter og elever, samt visdom samlet av Dr. Sood i løpet av sin reise på tvers av to kontinenter de siste tre tiårene. Den resulterende tilnærmingen har blitt testet i over tjue kliniske settinger.
