Boken 'Exercise Your Demons' av Lucy Irving er en inspirerende guide fylt med kreative øvelser og prosjekter, sammen med positive meditasjoner og metaforer. Denne unike guiden tilbyr en morsom måte å utforske din egen kreativitet og integrere mindfulness i din daglige tilværelse. Du kan personliggjøre boken med dine egne tanker, historier, lister, nedskrevne notater, doodles og tegninger. Gjennom denne prosessen vil du lære å identifisere og håndtere dine indre demoner, og samtidig gi livet ditt et friskt perspektiv.
