I "Good Habits, Bad Habits" utforsker Professor Wendy Wood, en av verdens fremste eksperter på vaner, den utrolige påvirkningen av vårt underbevisste sinn på våre daglige handlinger. Dette banebrytende verket avdekker hvordan nesten halvparten av våre daglige aktiviteter skjer automatisk, uten bevisst tanke. Fra hvordan vi interagerer med andre mennesker til valgene vi tar i møter, hva vi kjøper, og til og med våre rutiner for kosthold og trening, er vaner en sentral del av vår hverdag. Likevel er mange av oss raske til å stole på viljestyrken alene når vi ønsker å endre noe ved oss selv, noe som ofte fører til skuffelse og mislykkede forsøk. Med over tre tiår med forskning som grunnlag, gir boken en dyp innsikt i mekanismene bak vanedanning og legger til rette for en bedre forståelse av hvordan vi kan utnytte denne kraften til å oppnå våre mål. "Good Habits, Bad Habits" er en essensiell lesing for alle som ønsker å forstå og mestre sine vaner for å skape positive endringer i livet sitt.
