Hva om du kunne utnytte den ekstraordinære kraften i ditt ubevisste sinn for å nå dine mål? I løpet av en typisk dag, bruker vi nesten halvparten av tiden vår på å gjenta handlinger og beslutninger vi tidligere har gjort, uten å tenke over dem. Hvordan vi responderer på menneskene rundt oss, måten vi oppfører oss i møter, hva vi kjøper, samt våre tidspunkt og valg knyttet til trening, mat og drikke – en imponerende mengde av de daglige aktivitetene våre utføres utelukkende basert på vaner. Likevel, når vi ønsker å endre noe ved oss selv, stoler vi kun på viljestyrke. Vi håper at vår beslutsomhet og intensjon vil være tilstrekkelig for å skape positive endringer, men dette er grunnen til at så mange av oss mislykkes. Professor Wendy Wood, anerkjent som verdensledende ekspert på vaner, bruker sin omfattende forskning gjennom de siste tre tiårene for å kaste lys over den fascinerende vitenskapen bak vanedannelse og gir oss nøkkelinnsikt for å forstå og endre våre vaner.
