52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Produktbeskrivelse
«52 måter å gå» er en kortfattet og brukervennlig guide som gir deg muligheten til å utnytte de mange fordelene ved å gå – både fysiske, åndelige og følelsesmessige. Boken er basert på den nyeste vitenskapelige forskningen og har som mål å inspirere leserne til å utvikle en berikende livsstil preget av gåing. Mange av oss tror vi vet hvordan vi skal gå, ettersom det er en av de første ferdighetene vi lærer. Likevel ender de fleste av oss opp i faste rutiner, hvor vi går på samme sted, på samme måte, til samme tid, og med de samme menneskene. Gjennom et tankevekkende og forskningsbasert ukentlig gå-program, oppfordrer «52 måter å gå» leserne til å forbedre sin gåestil, samtidig som de oppfordres til å utforske nye steder (mange av dem rett utenfor døren), finne nye gåekamerater (hjernen vår holder seg bedre med variasjon i følge), prøve nye tider på dagen og natten, og lære seg nye ferdigheter mens de går. Med inspirerende eksempler, vitenskapelig støtte og praktiske tips, vil «52 måter å gå» motivere deg til å ta skrittet inn i en ny og mer givende måte å oppleve verden på.
