I 'The Daily Examen Journal' oppfordres leseren til å ta seg tid til daglig refleksjon og å undersøke sitt eget indre liv. Pave Frans minner oss om viktigheten av å forstå hva som skjer i våre hjerter, og advarer mot å bli som 'dyr som ikke forstår noe' som bare handler etter instinkt. Som barn av Gud, døpt med Den Hellige Ånds gave, er vi kalt til å være bevisste på våre tanker, følelser, ord og handlinger. St. Ignatius av Loyola, som utviklet denne metoden for daglig refleksjon, kunne i løpet av sitt liv si at han alltid kunne finne Gud når han ønsket det. Gjennom denne daglige praksisen lærte han seg å gjenkjenne Guds nærvær i livet sitt. Den eksklusive metoden, som han delte med medlemmer av Jesuittordenen, er et viktig verktøy for å styrke den åndelige tilværelsen og oppnå dypere kontakt med Gud.
