«Chair Yoga for Seniors» er en grundig veiledning til tilpasset yoga, spesielt utviklet for eldre. Boken introduserer leserne til en rekke strekker og stillinger som kan utføres sittende på en stol, noe som gjør yoga tilgjengelig for alle, uavhengig av fysiske begrensninger. Gjennom enkle instruksjoner og illustrasjoner, lærer boken hvordan man kan forbedre fleksibilitet, styrke og balanse, samtidig som den bidrar til redusert stress og bedre generell velvære. Med fokus på trygghet og komfort, er «Chair Yoga for Seniors» den ideelle ressursen for eldre som ønsker å oppdage fordelene ved yoga uten behov for å knele eller stå. Boken gir også nyttige tips om pusterteknikker og avspenning, som hjelper leserne med å oppnå en dypere forbindelse mellom kropp og sinn.
