Å føre en oversikt over ting man er takknemlig for, er knyttet til en rekke positive effekter. Dette inkluderer blant annet en økning i positivitet, bedre søvn og høyere selvfølelse. "Gratitude Journal" av Emma Van Hinsbergh gir deg muligheten til å reflektere over de små og store gledene i hverdagen, noe som kan bidra til et mer tilfredsstillende liv. Gjennom enkle, men effektive teknikker oppfordrer boken deg til å identifisere og verdsette de gode øyeblikkene. Denne dagboken er ikke bare et verktøy for selvforbedring, men også en kilde til inspirasjon og indre fred.
