I 'Lifting Heavy Things' presenterer den anerkjente styrketreneren og traumepraktikeren Laura Khoudari en ny og styrkende tilnærming til helbredelse og vekst etter traumer. Gjennom en innovativ tilnærming bruker Khoudari styrketrening som en kroppslig bevegelsespraksis for å hjelpe deg med å håndtere de utfordringene som følger med traumer. Boken kombinerer medfølelse, humor og grundig forskning, og fungerer som en banebrytende resurs som motiverer leseren til å utvikle motstandskraft samtidig som de bygger både emosjonell og fysisk styrke gjennom vekter. 'Lifting Heavy Things' dekker essensielle emner som: Håndtering av kroniske smerter, hvordan skape optimale betingelser for trening og helbredelse, hvordan traumer manifesterer seg i hverdagen, bruk av kroppslige bevegelsespraksiser (utenom yoga) som verktøy for å gjenvinne komfort i egen kropp, samt hvordan navigere i mellommenneskelige relasjoner under og etter helbredelsesprosessen. Denne boken vil inspirere deg til å ta aktive skritt mot en bedre tilværelse.
