The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)

Fra New York Times bestselgende forfatter Dr. Jason Fung, presenteres en banebrytende bok som hjelper tusenvis av mennesker med å oppnå varig vekttap. "The Obesity Code" gir leserne innsikt i kraften av intermittent faste og hvordan denne metoden kan være nøkkelen til å kontrollere vekten. Gjennom forståelse av vitenskapen bak vektøkning og insulinresistens, lærer du å frigjøre deg fra problemer med kaloritelling, vektsvingninger og overdreven trening. Dr. Fung, som lenge har vært ansett som en pioner innen intermittent faste, presenterer en original teori om fedme og vektøkning som utfordrer etablerte oppfatninger. Han avdekker at mye av det vi har lært om vekttap er feilaktig; vektøkning styres av hormoner, og det er først når vi forstår insulinets rolle og effektene av insulinresistens at vi kan oppnå varig vekttap. Dr. Fung gir fem grunnleggende skritt for å kontrollere insulinnivåene for bedre helse, og viser hvordan intermittent faste kan bryte syklusen av insulinresistens slik at du kan nå en sunn vekt – for godt.