"Qi Gong for Total Wellness" er en lettfattelig og illustrert guide til Qi Gong, den eldgamle kunsten for selvhelbredelse. Denne metoden kombinerer pust, kroppsholdning, bevegelse og visualisering for å styrke vitaliteten og forbedre helsen. Taoistmesteren og legen Baolin Wu presenterer for første gang i Vesten det komplette 9 Palaces Solar Qi Gong-systemet. Denne over tusen år gamle disiplinen fra White Cloud Monastery i Beijing arbeider med solens energi og trener forsiktig studenter i alle aldre og med ulik erfaring til å kvitte seg med giftstoffer og ta inn sunn qi gjennom kroppens ni åpninger, eller palasser. Hovedprinsippene i taoistisk medisin og Qi Gong utforskes med livlige og innsiktsfulle kommentarer fra Dr. Wu. Boken inneholder et sett med fullkroppsøvelser, alle med trinn-for-trinn-instruksjoner for å slappe av, åpne opp og rense kroppen fra topp til tå. Både nybegynnere og erfarne lesere vil lære å anvende de tidløse metodene fra Solar Qi Gong for å oppnå kraftig fysisk, mental og åndelig vekst.
