Tu Salud Empieza Aquí Aprende a Cuidarte Y Disfruta de Una Vida Sana / Your Health Begins Here
Produktbeskrivelse
Revolusjonen av helsen din er nå innen rekkevidde. I denne banebrytende boken tar Xevi Verdaguer, en av de fremste ekspertene på mikrobiota, deg med på en reise mot en bedre helse. Verdaguer viser hvordan tarmen spiller en avgjørende rolle i både atferd og følelser, samt påvirker nervesystemet, immunsystemet og endokrine funksjoner. Balansen i tarmfloraen er ikke bare viktig for fysisk velvære, men også for mental helse. Uten å ta hensyn til flere andre viktige faktorer, vil du aldri oppnå den helserelaterte tilfredsheten du ønsker. Gjennom dette verket avslører Verdaguer de nyeste vitenskapelige fremskrittene som fremmer livskvalitet og helse. Lær om hva gassene i kroppen din signalisere, samt forbindelsene mellom mikrobiota, hjerne og immunsystem. Få innsikt i hvordan du kan identifisere og håndtere betennelse – en av de største trusselene mot helsen din. Boken gir deg også verktøyene til å rense både tarm og hjerne, og viser fordelene ved å følge de naturlige døgnrytmer. Målet er å inspirere deg til å gjøre bærekraftige endringer i livsstilen din, ved å gi deg praktiske råd og strategier som vil transformere helsen din.
